Meditatie is een ander woord voor aandachtig aanwezig zijn in het Nu.

Meditatie maakt je bewust. Bewust van je lichaam, je hart, je gevoel en intuïtie en van wie je werkelijk bent.

Hoe vaak zitten we niet in ons hoofd. Zijn we bezig met wat we nog allemaal moeten doen, maken we ons zorgen over van alles en nog wat of zijn we krampachtig in ons hoofd op zoek naar de oplossing voor het één of ander probleem. En beseffen we ons niet eens hoeveel energie dit allemaal kost… We rennen aan onszelf voorbij, zonder ons ook maar een moment af te vragen hoe het eigenlijk met ons gaat. Net zolang totdat we erbij neervallen, oververmoeid zijn, overspannen raken of nog erger in een burn-out of depressie raken.

Met meditatie train je je aandachtsspier. En hoe meer je traint, hoe sterker hij wordt, hoe beter je je aandacht bij het hier en nu kunt houden.

Door meditatie wordt het rustiger in je hoofd en leer je je (opnieuw) verbinden met een innerlijke bron van wijsheid, die in ieder van ons zit, maar waarmee we de verbinding meestal ergens zijn kwijt geraakt.

Meditatie geeft innerlijke rust en vrede, meer energie en kracht, en zorgt ervoor dat je beter bij jezelf kunt blijven en je niet meer door bepaalde personen, situaties of gebeurtenissen uit het veld laat slaan.

 

Transformatieve meditatie

Transformeer van ego naar Liefde, van onbewust naar Bewust, van hoofd naar Hart.

Bij transformatieve meditaties leer jij je weer verbinden met je hoger zelf, je intuïtie en je hoogste wijsheid.
Je leert het gedachtensysteem van het Ego herkennen, doorgronden en loslaten.  (je oordelen en zelfveroordeling, angsten, schuld, controle, strijd, afgescheidenheid, enz…). Tevens leer je opnieuw waarnemen vanuit je hoger zelf, waar onvoorwaardelijke liefde je hoogste goed is. Je leert je hart openen voor jezelf en je medemens. Om met compassie en mededogen naar jezelf en de ander te kijken. Zodat je steeds weer kunt kiezen voor liefde, in iedere omstandigheid. Je leert hoe Liefde, openheid en mededogen je grootste kracht is. Hoe je vanuit deze enorme kracht in het leven kunt staan en je grenzen aan kunt geven. Je leert weer voelen wat goed voor je is en waar je behoefte aan hebt. Zodat je betere keuzes kunt maken. Keuzes die gebaseerd zijn op liefde, en die dan ook niet alleen het meest liefdevol zijn voor jezelf, maar voor alle betrokkenen.

Pin It on Pinterest

Share This